こんにちは。福岡市西区の愛宕南なかじま歯科です。

今回は以前にも当ブログで取り上げた「おやつ」についてのコラムです。

これまで開院からの約５年間、この姪浜、愛宕の地域で地域歯科医療に従事してきました。
その中で多くのお子さんを診察してきましたが、児童数が多い地域だからこそ小児期からの予防歯科の重要性をより強く発信することが重要であると改めて実感しました。

むし歯は、むし歯菌がお口の中の糖分を材料に酸を作り歯を溶かす（脱灰）ことで発生・進行します。

だ液は脱灰を修復（再石灰化）してくれていますが、長時間口の中に糖分があると再石灰化が追いつかずむし歯になりやすい環境になってしまいます。

糖分の中でも一番危険なのは砂糖（ショ糖）。。。

つまり、「砂糖が多く含まれ、長く口の中に残りやすい食べもの」がむし歯になりやすいといえます。

これはむし歯になりやすいおやつについてのイメージ図です。

食後の歯磨き、フロスは重要です。
歯科医院での定期検診、虫歯予防のフッ素塗布ももちろん重要です。
でも毎日の生活習慣（おやつなどの食生活習慣）も虫歯予防の観点からは同じくらい重要です。

是非、上のイメージ図を参考にされてみてください＾＾