健康寿命と平均寿命
愛宕南なかじま歯科です。
今回は「健康寿命」と「平均寿命」についての考えてみたいと思います。
健康寿命とは「健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間」と定義されます。
この概念がWHO（世界保健機関）により提唱されて以来、
寿命を延ばすだけでなくいかに健康に生活できる期間を伸ばすか、に関心が高まっています。
平均寿命と健康寿命の差は、日常生活に制限のある「健康ではない期間」を意味しますが、
2016年において、この差は男性8.84年、女性12.35年という報告があります。
人間は誰しも、加齢とともに心身の機能が低下し、健康で自立した生活が送れる状態から介護が必要な状態へと「老いの坂道」を下っていきます。
この坂道の中間には筋力や心身の活力が低下するフレイル（frailty=虚弱）と呼ばれる段階があり、要介護となる最たる要因となっています。
特に、身体的フレイルのひとつである筋肉の衰え（サルコペニア）は、フレイルを加速させる最大の要因と考えられています。
ではこのサルコペニアにより加速される全身の虚弱は回避できないのでしょうか？
ここでもうひとつ、オーラルフレイルという概念が登場します。
オーラルフレイルとは、よく噛んで食べる、飲み込むなどの口腔機能の低下を意味します。
オーラルフレイルは身体的フレイルや全身の筋力低下だけでなく、
将来的な要介護リスクや死亡リスクにまで関連するという衝撃的な結果が最新の研究により明らかにされました。
オーラルフレイルの診断項目ひとつひとつは、どれも些細なことではありますが、
それらの積み重なりにより口腔機能が低下し、食事が偏り、栄養バランスが乱れて低栄養状態から要介護状態に陥るリスクが倍増してしまうのです。
このコラムではじめに挙げた健康寿命を伸ばす、すなわち、健やかで自立した暮らしを長く保つには、
ささいな口のトラブルを見逃さず、早期の段階で口腔機能の回復と維持が重要であるといえます。
長くなりましたが、最後までお読みいただきありがとうございました。
このコラムが皆さまの口腔機能への関心につなげれば幸いです＾＾
愛宕南なかじま歯科
住所 福岡市西区愛宕南２−１３−３
電話 092-836-6212
mail info@atagominami-nakajima-shika.com
最寄り駅 地下鉄空港線 姪浜
西鉄バス 愛宕一丁目
４月の診療カレンダーを更新しました。
フッ素で虫歯予防
虫歯予防で特に大切なのはフッ素をよく使うことです。
フッ素は歯を強くして、虫歯になりにくくします。また、虫歯菌の活動を抑える働きもあります。
フッ素とは地球上のあらゆる動植物や水や大気に含まれる天然の物質です。
私たちが毎日摂っているすべての食事にもフッ素は含まれています。
ですから、虫歯予防にも適正な使い方をしていれば、摂りすぎて害になるということはありません。
＜歯科医院で使うフッ素＞
歯科医院で使用されるフッ素（高濃度フッ素）は家庭用歯磨き粉に含まれるフッ素（低濃度フッ素）の約10倍～20倍の濃度があります。
ですから、定期的に歯医者さんでフッ素をぬってもらうことは虫歯予防の観点から非常に効果的です。
一般的な目安としては３か月に１度程度のフッ素塗布がおすすめです。
また、子どもだけでなく大人でも同様の効果はありますのでご希望の方はお申し付けください。
＜ご家庭で使うフッ素＞
●フッ素入り歯みがきペースト（はみがき粉）
最も一般的な家庭用フッ素の使い方です。現在売られている大部分の歯みがきペーストにはフッ素が入っています。
最近では、子どもにとって歯磨きペーストは汚れを落とすためというより、フッ素を歯に作用させるために使うという考え方になってきています。
また、フッ素を長くお口の中に留まらせるために、うがいはごく少量の水で１回だけにするのがポイントです。
●フッ素ジェル
フッ素入りはみがきペーストで歯みがきをしたあと、さらにフッ素ジェルを歯に塗ると、ダブルのフッ素効果が得られます。
フッ素ジェルを塗るのは夜寝る前が効果的です。
または、ブクブクうがいのできない3歳ぐらいまでの子どもには、少量のフッ素ジェルだけで歯みがきするのもいいでしょう。
フッ素ジェルを使った後はなるべく軽く吐き出す程度にして、うがいをする場合もごく少量の水で1回だけにします。
●フッ素洗口剤
歯みがきをしたあと、フッ素洗口剤でブクブクうがいをします。
フッ素洗口剤は、いろいろなフッ素の中で最も虫歯予防効果が高いといわれています。
ブクブクうがいがきちんとできるようになる3～4歳以上の子どもにおすすめです。
一部の小学校などで行われていることもあります。
市販はされていないので、歯医者さんで購入します。
ご不明な点はお気軽にお尋ねください。
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３月の診療カレンダーを更新しました。
３月の休診日は以下の通りです。
インプラントにもいろんなメーカーがあるの？
インプラントの構造についてのコラムです。
インプラントは一般的に、
①インプラント体
②アバットメント
③上部構造（被せもの）
の３つの構造体によってい構成されています。
今回は①インプラント体について詳しく記載していきます。
インプラント体とは骨に直接埋め込まれる、チタン製の構造体で、一般的には直径約4mm、長さ10mmのネジのような形状をしています。
（厳密に言うと、他の素材も存在しますが）
実は一言で「インプラント」といっても、インプラントを製造するメーカーは世界に１００社以上あり、それぞれが特徴を打ち出して販売されています。
（洗濯機にTOSHIBAやHITACHI etc… など複数メーカーがあるのと同じですね。）
でもすべてを見比べてインプラントメーカーを選択するのはとても困難です。
結局、患者さまにとって有益な情報とは
「インプラントメーカーによって何が違うのか？」
「どのメーカーがいいのか？」
だと思います。
私は大学病院でインプラントについての基礎研究や治療をしていた経験から、メーカー毎の決定的な違いは、
インプラント体表面の性能
であると考えています。
インプラント体は、骨の中に埋め込まれた後、骨と結合しなければなりません。
骨と結合するためにはインプラント体の周りに細胞やタンパクがくっつきやすくないといけません。
インプラントメーカーが異なると、このくっつきやすさに違いが生じるのです。
少し細かい話になりましたが、インプラント体には実はこのような違いがあるのです。
そしてその違いを考え、私が当院で導入しているインプラントメーカーは、ストローマン社製インプラントです。
（なぜストローマン社のインプラント体表面が優れていると考えるのか、より詳しい説明を希望される方にはよろこんでお話いたします。）
私は大学病院で勤務していた頃からストローマン社製インプラントを好んで使用してきましたが、やはりその性能には非常に高い信頼性があります。
当院でストローマン社製のインプラント治療をうけられた患者さまからも、
「もう手術終わったんですか？」
「術後痛むことがあると言われたけど、全然痛くなかったです」
とのお言葉をいただきますが、それもこのインプラント体の能力の１つだと思います。
もちろん、インプラント治療の成功の鍵を握るのは治療前の診査・診断とその後の正しいメインテナンスです。
しかしながら、インプラントにも多くの種類が存在し、それぞれ性能が異なるという点はこれからインプラント治療を検討される患者さまにも知っていただきたいと思い、この記事を書きました。
これからもインプラント治療を専門にしてきた者として、安全で長期に安定するインプラント治療を実現するための当院の取り組みについて発信していきたいと思います。
ご不明な点がございましたらご連絡ください。（info@atagominami-nakajima-shika.com）
最後までお読みいただきありがとうございました＾＾
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診療台増設のお知らせ
１月２１日（月）より診療台が１台増設されます。
２月の診療カレンダーを更新しました。
２月の休診日は以下の通りです。
新年のご挨拶
明けましておめでとうございます。
本年も皆さまの健康のお力になれるよう、丁寧な歯科医療を提供してまいります。
虫歯や歯周病、ものが噛みにくい等、お悩みがございましたら当院へご相談ください。
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